Yes! Je bent gestart! Leuk dat je mee doet met deze mindfulness training! Vanaf nu ontvang je 8 weken lang iedere week een mail in je inbox met daarin de les voor de komende week. Ik hoop je te inspireren, motiveren en stimuleren mindfulness een onderdeel van je leven te laten worden.
Mindfulness kan je leven veranderen, echt waar. Je hebt vast goede redenen om deze training te volgen. En natuurlijk hoop je op snel resultaat. Maar ik ga je vragen om voor de komende 8 weken niet resultaat gericht te werk gaan. Focus je niet op dat wat je wilt bereiken met de training maar focus je op het mindfulness proces zelf. Je krijgt genoeg te oefenen!
Cursus Inhoud
Les 1 MTOA – De Automatische Piloot
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les 2 MTOA – Omgaan met Obstakels
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les 3 MTOA – Verkennen van Grenzen
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les 4 MTOA – Het Landschap van Stress
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les 5 MTOA – Bewust Reageren op Stress
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les 6 MTOA – Gedachten zijn geen Feiten
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les 7 MTOA – Omgaan met heftige Emoties
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
Les 8 MTOA – Goed zorgen voor jezelf
U heeft momenteel geen toegang tot deze inhoud
